讓生命之花綻放

文：李卉媛    來源：科威    時間：2021-08-31 17:30:45    閱覽數：107

“非暴力溝通”最重要的應用是對自己的理解和接納，培育對自己的愛。

我們從小接受的教導是：你必須做個好孩子！你應該這樣，你應該那樣……

久而久之，我們好像一只被縛住的繭，別無選擇，動彈不得。

因為“必須”，我們被動的去做各種我們本不想去做的事情，且心生怨氣，感覺自己像個奴隸。

漸漸地，我們也成為了這樣的人。有人做了不符合我們價值觀標準的事情，于是，我們指責他。如果我們自己做了那樣的事情，我們便自責、羞愧。

我們像一把把按照標準做出來的椅子，而不像人。

但是，人有各種感受，人有不同需求。

非暴力溝通讓我們重拾內心的渴望，讓我們去體會由事件引發的開心、愉悅、自信、好奇、振奮、痛苦、難堪、失落、遺憾、不解、感激、期待等各種人類共有的感受。

而這些感受的根源，其實是內在滿足或未被滿足的各種需要，也許是自主、公平、真誠、意義、自我價值、創造、接納、尊重、支持、信任、理解、親近、欣賞、友愛，也許只是休息、健康、安全，甚或只是食物和水……

去看到我們的需要，去理解自己，理解他人，在接納自己和他人的那一瞬間，仿佛解除了枷鎖，打破了局限，生活的空間進而變得廣闊。

我們把“不得不”，變成“我選擇”，去滿足自己真正的需求，因為這是我們在深入理解自己后，做出的人生選擇，基于這樣的選擇，我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。

允許自己，理解自己，接納自己，寬恕自己，看到得到滿足和未被滿足的需要，擁有選擇的權力，打破自我的局限，才能讓生命之花綻放。

（責任編輯：張會云）