讓生命之花綻放
文:李卉媛 來源:科威 時間:2021-08-31 17:30:45 閱覽數:107
“非暴力溝通”最重要的應用是對自己的理解和接納,培育對自己的愛。
我們從小接受的教導是:你必須做個好孩子!你應該這樣,你應該那樣……
久而久之,我們好像一只被縛住的繭,別無選擇,動彈不得。
因為“必須”,我們被動的去做各種我們本不想去做的事情,且心生怨氣,感覺自己像個奴隸。
漸漸地,我們也成為了這樣的人。有人做了不符合我們價值觀標準的事情,于是,我們指責他。如果我們自己做了那樣的事情,我們便自責、羞愧。
我們像一把把按照標準做出來的椅子,而不像人。
但是,人有各種感受,人有不同需求。
非暴力溝通讓我們重拾內心的渴望,讓我們去體會由事件引發的開心、愉悅、自信、好奇、振奮、痛苦、難堪、失落、遺憾、不解、感激、期待等各種人類共有的感受。
而這些感受的根源,其實是內在滿足或未被滿足的各種需要,也許是自主、公平、真誠、意義、自我價值、創造、接納、尊重、支持、信任、理解、親近、欣賞、友愛,也許只是休息、健康、安全,甚或只是食物和水……
去看到我們的需要,去理解自己,理解他人,在接納自己和他人的那一瞬間,仿佛解除了枷鎖,打破了局限,生活的空間進而變得廣闊。
我們把“不得不”,變成“我選擇”,去滿足自己真正的需求,因為這是我們在深入理解自己后,做出的人生選擇,基于這樣的選擇,我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。
允許自己,理解自己,接納自己,寬恕自己,看到得到滿足和未被滿足的需要,擁有選擇的權力,打破自我的局限,才能讓生命之花綻放。
(責任編輯:張會云)
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